ہارمونز کا لیول متوازن رکھنے والی غذائیں کون سی ہیں؟

جسم میں متوازن ہارمون اور چمکدار جلد کا کون خواہش مند نہیں ہوتا۔کچھ غذائیت سے بھرپور کھانے ہر ایک کو اس قابل کر سکتے ہیں ۔ہارمونز ہمارے موڈ ،نظام ہضم توانائ ،نشونماء اور جلد کی ساخت پر اثر انداز ہوتی ہے۔

آگر ہم ایسی غذائیں نہ کھائیں جن کی ہمارے جسم کو ضرورت ہے تو ہمارا جسم صحیح مقدار میں ہارمونز پیدا نہیں کرسکے گا۔اس طرح ہارمونز کا توازن قائم نہیں رہے گا کیونکہ جسم کو نشونما کے ذرائع حاصل نہیں ہو سکیں گے۔خواتین میں ہارمونز کا نظام زیادہ پیچیدہ ہوتا ہے اور اس میں انتشار کا امکان بھی زیادہ ہوتا ہے۔یہ جاننا ضروری ہے کہ ہارمونز کا نظام متاثر ہو تو مزاج، رویہ، اچھی شخصیت اور ظاہری روپ بھی متاثر ہوتے ہیں۔ہارمونل عدم توازن ایک عام مسئلہ ہے جس میں بانجھ پن ، افسردگی یا حراستی میں کمی اور پٹھوں کی طاقت جیسے بہت سے حالات ہیں۔خوش قسمتی سے ، اس مسئلے کے علاج اور ہارمون کو متوازن رکھنے کے لئے قدرتی اور طبی طریقے موجود ہیں۔ اگرچہ آپ کی غذا اور طرز زندگی میں کچھ آسان تبدیلیاں کرنا مددگار ثابت ہوسکتے ہیں ، لیکن اگر آپ کو لگتا ہے کہ کوئی پریشانی ہے تو آپ کو پہلے اپنے ڈاکٹر سے بات کرنی چاہئے